Kursübersicht

 WU CHI DAO Trainingsprogramm

Wöchentlich im Wechsel Wu-Chi-Chuan und 12 – Schritte Chi Gong.

Veranstaltungsort:
Praxis für Yoga und Gesundheit
Kadettenweg 62
12205 Berlin

Verkehrsanbindung:- Bus: 101, 111, 148, 185, 211, S-Bahn: Lichterfelde West

Ab 2018 jeweils Donnerstags von 19:30 Uhr bis 21.00 Uhr


Kosten:

Gruppentraining: Pro Person 14,- €
ermäßigt 12 , – € pro Person
Jeweils nur Wu- Chi oder Chi Gong Training im Monat 28,- € ermäßigt 22,- €.
Bei Kombination von Wu-Chi – und Chi-Gong Training 50,- €, ermäßigt 42,- € monatlich, einschließlich Trainingspausen, Ferien etc.


Die aktuellen Termine erfahren sie hier auf der Website  aber auch gerne telefonisch oder per e-mail unter der unten genannten Anschrift.

 

Weitere Informationen:
Ein Einstieg für Anfänger  ist jederzeit möglich. DasTraining baut immer auf den individuellen Möglichkeiten und Vorerfahrungen  des Einzelnen auf.
Mitzubringen sind lockere , bequeme Kleidung, Socken oder leichte Trainingsschuhe.

Kursaufbau: Die Kurse im Wu Chi Chuan und das 12 Schritte Chi Gong sind momentan   fortlaufend als gesundheitliches Präventionsprogramm aufgebaut und umfassen zunächst 12 Termine. In jedem Kurs werden anfänglich und am Schluss zum auf -oder anwärmen spezielle Chi Gong Übungen und meditative Übungen gelehrt.

WU CHI CHUAN: Erlernen der ersten Form: YIN

Trainingsseminare

1.+ 2: Standübungen, Mudras,  Schritte und Richtungen

3 + 4: Einüben der Anfangssequenz und Wu Chi Basisübung, Bedeutung  + Nei Gong

5 + 6: Einüben der Yin Form 1. Teil, Grundposition Lohan nach rechts, zirkuläres Üben in alle 4 Richtungen,  Lohan 3, Einüben der Schrittfolgen aus Lohan 3 mit Fuß und Handkoordination, Nei Gong

7 + 8:  Einüben der Yin Form 2. Teil Lohan 2 , Bedeutung , Nei Gong , Öffnung nach links, zirkuläres Üben in alle 4 Richtungen, : Schlußsequenz, Lohan 4 , Richtungswechsel Fuß +  Handkoordination, Nei Gong

 12 Schritte Chi – Gong

Galle / Leber

1 + 2: Sequenz  Galle  / Erwecken des Chi

3 + 4: Sequenz Galle / Zirkulieren des Chi , re. und links

5 + 6: Sequenz Galle / Zusammenziehen und Lösen ;Hand und – Fußstellungen  Chi  sammeln im unteren Dan Tien

7 + 8: Sequenz Galle / Nierenmassage beidseits, Rumpfbeugen, Abschluss / Handstellung, Mudra und Nei Gong

 

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Ermäßigungen und Preisanpassungen für Rentner, Schüler Studenten und Arbeitslose sowie Sondervereinbarungen für buddhistische Zentren oder Meditationsgruppen sind möglich.
Für WU CHI DAO Klausuren und speziellere Kurse gelten gesonderte Bedingungen.

 

 

Weitere Informationen und links  unter: http://www.wu-chi-europe.com/
                                                               http://www.smilingdragon.ch/

Infos und Anmeldung:
Dr. med. Ortwin Lüers
Psychotherapeutische Praxis
Baseler Straße 13,
12205 Berlin
Tel: 030 / 259 426 08
e-Mail: wu-chi-europe@arcor.de